Jaki jest Twój zegar biologiczny ?

    Imie:
*  Adres email:
 

Ile jest witamin?

Jest ich trzynaście. Obok witamin A, C, D, E i K istnieje osiem witamin z grupy B. Tych osiem witamin to: tiamina (B1), ryboflawina (B2), pirydoksyna (B6), kobalamina (B12), biotyna (H), kwas foliowy, niacyna (PP) i kwas pantotenowy (B5).

"Badania w dziedzinie medycyny dokonały tak olbrzymiego postępu, że dziś – praktycznie biorąc – nikt już nie jest zdrowy.

5 faktów o witaminach, które musisz znać

Dlaczego witaminy są ważne ?

Przede wszystkim witaminy są głównymi uczestnikami wielu procesów biochemicznych, podczas których wytwarzana jest energia (zamiana pożywienia w energię). Podtrzymują one również wiele funkcji organizmu są także budowniczym dla nowych tkanek ciała.Najważniejsze jest to, że bez witamin życie zupełnie nie byłoby możliwe, dlatego jeśli cierpisz na niedobór witamin wiedz, że szkodzisz swojemu zdrowiu. W skrajnych przypadkach niedobór witamin może prowadzić nawet do śemierci.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie, a rozpuszczalne w tłuszczach

Witaminy rozpuszczalne w wodzie, czyli witamina C i B - komplex powinny być stale magazynowane, ponieważ nie są magazynowane w tkankach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach takie jak witamina A, witamina D, witamina E i witamina K są magazynowane są w tkankach ciała

Co to jest utajony niedobór witamin?

"Utajonym" niedobór witamin występuje, kiedy pojawiają się nietypowe symptomy (pobudliwość, zmęczenie, brak apetytu). Taki niedobór witamin na dłuższą metę może skutkować złym stanem zdrowia, a także być przyczyną przewlekłych chorób.

Skąd pochodzi słowo "witamina"?

Kazimierz Funk - Polsko-amerykański biochemik (1884-1967) odkrył, że w pożywieniu znajdują się pewne składniki, które są niezbędne do utrzymania zdrowia. On nazwał je "witaminami" (vita=życie, amine=związki, które zawierają azot).Pomimo iż później odkryto, że nie każda witamina jest związkiem który zawiera azot, nazwa witamina pozostała już na stałe.

Czy witaminy są źródłem energii?

Witaminy przyczyniają się w dużym stopniu do zmiany spożytego posiłku w potrzebną do funkcjonowania organizmu energię.Nie są jednak same w sobie źródłem energii. Jeśli zażywania witamin sprawia, że czujesz się lepiej, prawdopodobnie masz niedobór którejś z witamin, które zacząłeś zażywać i teraz na drodze uzupełnienie niedoboru Twoja sprawność fizyczna poprawia się.